cara memadamkan emosi negatif

Sobat setia,blog vitamin sukses dari pengalaman saya mencari ketenangan hati ada banyak faktor yangmenyebabkan kita ,selalu dirundung kecemasan dan kekawatiran dan tentunya dalam menjalani kehidupan ini kita sulit menemukan ketenangan dan kebahagiaan hati. apa sebab dari itu semua ? itu yang sering menjadi pertanyaan kita disetiap kita mulai merasa lelah dan stres menghadapi masalah yang ada, sobat setia tidak usah khawatir saya akan berikan cara untuk menghilangkan semua msalah anda ,sebenarnya itu semua diawali dari tumpukan emosi yang ada di alam bawah sadar kita, bagai tungku yang dipanaskan oleh api yang makin besar dari tumpukan emosi kita.
Cara sederhana untuk memadamkan tumpukan emosi kita :
1. anda ambil posisi berbaring rileks kosongkan fikiran.pejamkan mata anda.
2. anbil nafas buang lewat mulut sampai anda tenang
3. sekarang bayangkan anda masuk kedalam hati anda masuk trus yang dalam ,sampai
anda melihat tungku yang merah menyala karna dipanaskan diatas kompor,
itu perlambang tumpukan emosi anda
4. selanjutnya anda bayangkan anda datangi tungku tadi dan anda matikan
kompor tersebut, lalu lepas selang gas dari tabungnya
5. kembali keposisi anda seperti semula ambil nafas buang lewat mulut,dan
anda sudah berhasil memadamkan emosi anda.

Dari pengalaman saya, saya menemukan banyak manfaat dari teknik yang sederhana tadi terutama emosi saya sangat banyak berkurang bahkan hilang sama sekali,selamat mencoba semoga teknik sederhana ini berguna bagi sobat setia blog vitamin sukses

cara menghilangkan emosi negatif

Dalam kehidupan ini kita sering dihadapkan banyak permasalahan atau cobaan yang kadang,tidak bisa kita hadapi dengan kesabaran dan akhirnya timbul emosi yang terpendam dalam hati dan fikiran kita. kisah seorang yang bercerita pada saya bahwa dia sering mersakan sakit kepala dan persaan cemas yang berlebihan hingga dia berfikir apakah ada penyakit parah dalam diri dia,karna udah banyak dokter dan obat yang dia datangi tapi hasilnya sama saja. saat itu angap si A , sedang main kerumah saya dan dia mulai mengeluhkan kondisinya. fer,apa ya obat sakit kepala yang ces pleng. sapa dia pada saya, A,sakit kepala gimana? ini di kepala bagian belakang dan tengkuk sering kaku dan sakit banget sampai aku ndak nafsu makan."mungkin kamu masuk angin kali,:ngak fer ini udah sering saya alami. dalam hati saya berfikir kalau kita sering mengalami sakit kepala tapi adanya ditengkuk kepala bagian belakang biasanya disebabkan oleh emosi yang terpendam tapi tidak tau cara melepasnya, saya coba tanya lagi "apa kamu sering merasa cemas yang tidak kamu tau sebabnya." iya .fer kamu kok tau, ya ? "itu, mungkin karna emosi kamu A?," ah ngak siapa yang emosi selama ini saya baik-baik aja ngak ada emosi fer, " oke A kamu mau hilangkan sakit kepala kamu khan?." iya,fer." coba kamu ikuti apa yang saya katakan mau khan". baik, fer asal sakit kepala saya sembuh aku akan turuti kamu,.
Lalu saya menyarankan sama si A untuk duduk rilek,sambil meyentuh tempat dimana dia sering sakit kepala, "sekarang ambil nafas dan buang lewat mulut sampai anda tenang,rilekskan otot yang tegang diseluruh tubuh anda, pejamkan mata anda coba lihat apakah anda ada dendam atau emosi kepada seseorang, lihat dalam pikiran anda? sambil menunggu agak lama si A mulai menjawab "iya,ada." coba anda munculkan dan beri warna yang jelas kejadian itu ? " sudah',dan si A terlihat agak tegang saat memunculkan kejadian itu," sekarang coba katakan pada seseorang tadi yang muncul difikiran anda bahwa sudah memaafkan dia dan tidak dendam lagi pada dia,lalu ambil keputusan bahwa itu hanya cobaan dan anda ambil hikmahnya,lalu secara perlahan bayangkan orang yang ada dalam bayangan anda tadi menjauh hinga menjadi titik dan lenyap." lalu ambil nafas tenangkan diri anda rileks dan tanamkan dalam fikiran anda te;lah mengambil keputusan yang benar. dan buka mata anda. gimana A?, lho kok ngak sakit kepala lagi ya,fer aku mkin tenang sekarang. itulah cara membuang emosi negatif,anda juga bisa praktekkan ,ikuti aja panduan crita di atas, terimalah segala sesuatu dengan iklas dan ambil hikmahnya.