Meditasi cinta kasih

Sobat setia blog vitamin sukses , sharing saya pada saat ini adalah bagaimana menciptakan kedamaian didalam diri lewat meditasi . Setiap orang pasti mempunyai beban pikiran baik itu berupa stress pekerjaan atau rasa marah, dendam ,kecewa, benci ,dll sebagainya , tentunya persaan ini sangat menganggu dan membuat hidup kita penuh dengan masalah perasaan seperti ini dapat menganggu kesehatan anda karena sebagian besar penyakit sebenarnya timbul dari pikiran kalau pikiran kita tenang dan tak terbebani tentunya kita akan sehat secra jasmani dan rohani, bila anda mengalami hal ini saya sarankan anda mencoba teknik meditasi cinta kasih banyak temen atau orang yang sudah merasakan manfaatnya dan merasa damai dalam hati , teknik ini mudah dilakukan dan hasilnya maksimal.

Teknik meditasi cinta kasih :

1 . Ambil cara duduk yang santai dan rileks menurut anda

2 . Berdoa pada tuhan untuk melepas semua emosi dan permasalahan anda

3 . Niatkan pada diri anda untuk pasrah dan rileks total lalu atur nafas
agar lebih santai

4 . Pejamkan mata dan anda ucapkan rasa syukur dan terima kasih pada tuhan ,
orang tua , saudara ,tetanga, teman ,semua orang,semua mahluk ciptaan tuhan,
alam semesta,diri sendiri atas semua cinta dan kasih sayang yang diberikan
pada anda . Lalu maafkan semua kesalahan siapa saja ,dan terimalah diri anda
apa adanya


5 . Selanjutnya bayangkan anda memancarkan energi cinta dan kasih sayang pada
keluarga, lingkungan, kota anda, negara dan seluruh dunia serta alam semesta
ini dan kepada semua mahluk ciptaan tuhan diseluruh alam semesta ini ,
bayangkan energi putih menyelimuti seluruh dunia dan alam semesta

6 . Setelah semua anda kerjakan rsakan nafas anda masuk dan keluarnya kurang
15 menit lalu anda berdoa kepada tuhan didalam hati dengan mengucap rasa
syukur dan terima kasih atas semua limpahan karunianya , buka mata anda
dan syukuri semua yang anda dapatkan pada hari ini dan hasil dari meditasi
anda .


Meditasi ini semoga bermanfaat bagi kita semua agar menjadikan kita sebagai manusia yang pandai bersyukur , penuh cinta dan kasih sayang pada semua orang dan mahluk yang ada di seluruh alam semesta ini , serta dapat menjaga pikiran kita untuk tetap tenang hati bahagia dan damai dan otomatis jiwa dan raga kita akan selalu segar dan fit bebas dari stress , selamat mencoba salam bahagia dan sukses selalu .