Hidup lebih indah dengan mengunakan hati

Percobaan Otak vs Hati

Untuk mulai mengetahui perbedaan kapan saat-saat kita menggunakan otak dan kapan saat-saat kita menggunakan hati, bisa dilakukan percobaan sederhana berikut ini.

Percobaan A : Membiarkan Otak Bekerja

Selesaikan beberapa soal matematika berikut tanpa menggunakan kalkulator (termasuk komputer ^_^) , kerjakan tanpa berhenti dari soal pertama sampai soal terakhir.

27 x 54 =

123 x 235 =

234 x 985 =

Sadari bagian diri  anda yang bekerja.  Dapatkah anda merasakan bahwa ada tekanan atau setidaknya rasa agak berat di dahi anda?  Itulah yang sebenarnya terjadi, karena otak yang berada di dalam kepala anda bekerja.

Percobaan B : Membiarkan Hati Bekerja

Ingatlah saat-saat paling indah atau bahagia yang pernah anda alami.  Rasakanlah lagi saat-saat senang, bahagia atau indah tersebut untuk beberapa saat.  Tidak usah mengingat detail peristiwa, yang penting alami lagi perasaan saat itu.

Sadari bagian diri anda yang bekerja dan bagaimana keadaan anda.  Dapatkah anda merasakan adanya rasa ringan, senang, bahagia di tengah dada anda, di hati anda? Itulah yang sebenarnya terjadi, dan itu karena hati non fisik yang berada di tengah dada anda bekerja.

Apabila anda masih kurang jelas, anda dapat mengulang lagi percobaan di atas, sampai anda dapat merasakan dengan jelas perbedaan saat-saat anda memakai otak dan saat-saat anda memakai hati.

Semakin banyak kita mempergunakan otak atau pikiran kita, kita akan merasa semakin berat.  Beberapa orang sampai menjadi stress karena hal ini.  Sebaliknya, semakin banyak kita mempergunakan hati, kita akan merasa semakin ringan, senang, tenang, damai dan bahagia.  Dan dengan beberapa langkah latihan sederhana anda akan tetap bisa merasakan perasaan ringan, senang, tenang, damai dan bahagia ini tanpa perlu mengingat-ingat lagi masa-masa yang indah tersebut.

Sumber dari buku :

1. Hati (Mengenal, Membuka dan Memanfaatkannya).
2. Smile to Your Heart Meditations (Simple Practice for Peace, Health and Spiritual Growth).

www.dalamdiri.com