Pengembangan diri : Bangun tidur super

Anda sedang stress? Atau jangan-jangan anda memang orang stress. #peace . Bosan menjalani hidup? Kurang bergairah? Kurang bersemangat? Kehilangan arah? Ingin menghilangkan suntuk dan penat?

Mungkin kita perlu melakukan BANGUN TIDUR SUPER supaya bisa menghilangkan masalah-masalah di atas. Saya sudah mencoba cara ini dan hasilnya sangat memuaskan. Langkah apa aja yang musti dilakukan? CEKIDOT:

1. Kenapa perlu Bangun Tidur SUPER? Karena cara kita memulai hari akan mempengaruhi KEHIDUPAN kita.

2. Kebiasaan 1 menit akan mempengaruhi 1 jam.. 1 jam mempengaruhi 1 hari.. 1 hari » 1 bulan » 1 tahun » KEHIDUPAN!

3. Sulit ubah KEBIASAAN? Lakukan perubahan-perubahan kecil secara rutin, maka KEBIASAAN akan berubah! Salah satunya CARA BANGUN TIDUR.

4. Mulailah hari dengan Bangun Tidur SUPER! Maka hari anda akan menjadi SUUUPEEEER (pake gayanya Pak Mario Teguh) 

5. Jurus pertama (1) VISUALISASI-kan kalo Cita²/Goals/Impian/Target kita udah TERCAPAI!

6. Kenapa perlu Visualisasi ketika Bangun Tidur? Ini berhubungan dgn Teknik Pemrograman Alam Bawah Sadar kita.

7. Teknik Pemrograman ini dilakukan ketika Gelombang Otak dalam kondisi ALPHA (relaks, setengah sadar)

8. Buat yang gak tau cara masuk ke Gelombang ALPHA, pas Bangun Tidur, secara alami semua manusia melalui fase ALPHA.

9. Naaaah.. Kesempatan yang baik buat Re-program your Mind yaitu Pas Bangun Tidur! 

10. Kesempatan SUPER ini kita manfaatkan untuk Menancapkan Program PENCAPAIAN GOALS/CITA²/IMPIAN!

11. Jadi pas pertama kali tersadar dari tidur, jangan langsung bangun, relaks dulu, langsung #BAYANGKAN

12. #BAYANGKAN Goals/Cita² udah tercapai.. Sampai bener² berasa! Feeling Bahagianya, Bangganya, Senangnya 

13. #BAYANGKAN dengan SUPER DETIL! Sampai sedetil²nya super detil! Dengan emosi/perasaan mendalam,

14. Contoh: Goals » MOBIL. Rasakan tangan megang setirnya, wangi mobilnya, kulit joknya, dingin AC-nya, empuk duduknya. DETIL DAH POKOKNYA! 

15. #BAYANGKAN sampai badan kita merinding saking senangnya mencapai GOALS/CITA²/IMPIAN kita! Itu yang paling bener!

16. Oke.. Habis itu, relaks kembali, atur-napas, makin RELAKS dan siap-siap melakukan Resep ke (2) BERSYUKUR kepada TUHAN..

17. Syukuri semua yang telah Tuhan berikan kepada kita! Banyak sekali! Semuanya! Perlu dikasih contoh?

18. Syukuri Kesehatan, Nikmat bisa bernafas, keluarga, teman-teman, perut kenyang, tidur nyaman, pekerjaan baik, anak-anak pinter,

19. Syukuri bisa bangun lagi, bisa tersenyum, bisa buka internet  , bisa ngeblog, anggota tubuh komplit, DLL.

20. Sungguh nikmat Tuhan tiada bisa kita hitung. Yang perlu kita lakukan sering-sering adalah BERSYUKUR.

21. Nah, mumpung masih inget sama Resep (1), maka Syukuri juga Pencapaian Goals yang akan diraih!

22. Resep terakhirnya adalah (3) Ucapkan #MantraPagi!!

23. Resep (1) & (2) dilakukan dengan mata tertutup dan relaks ya. Pas mau masuk resep (3), mulai buka mata + duduk.

24. Duduk dengan tegak, dan ucapkan #MantraPagi! Ini Mantranya bisa macem-macem, silahkan di pilih yang paling sreg.

25. Contoh #MantraPagi: “Hari ini menyenangkan! Hari ini Asik sekali! Aku akan Bersenang² hari ini!”

26. Contoh #MantraPagi:”Aku Sehat! Aku Hebat! Aku Bahagia!!”

27. Bukan contoh #MantraPagi: “Kampret! Gue kesiangan!

28. Contoh #MantraPagi: “Aku Bangga pada diriku! Aku yang TERBAIK! Aku BISA!”

29. Contoh #MantraPagi: “Hari kereeen! Hari Super untuk mencapai GOALS/Cita-citaku! Super Fantastis!”

30. PENTING! Ucapkan #MantraPagi 3x sambil menepuk-nepuk punggung tangan kanan/kirimu dengan tangan satunya

31. Resep (3) ini adalah jurus yang dipelajari dari Master Super Trainer Zig Ziglar!

32. Secara instan, #MantraPagi akan membangkitkan semangat 45! Dijamin SUEGGERRR deh selepas mengucapkannya

33. Selepas itu, silahkan lanjut dengan aktifitas harian.

34. Kontrol harimu dengan kebiasaan yang baik di awal hari, pas bangun tidur! Kehidupanmu akan berubah! #Dijamin

35. Lakukan #BangunTidurSUPER! 21x berturut2, maka ia akan masuk keprogram bawah sadar, jadi bagian dari dirimu.

---

Baca, pahami, lakukan, dan rasakan perubahan dalam kehidupanmu. Trust me it works! 

Sumber:

http://ikky21.wordpress.com